Hypnose et sport
L’hypnose est une pratique de plus en plus reconnue pour améliorer les performances sportives. Cette technique permet de travailler sur l’esprit du sportif pour l’aider à se concentrer, à gérer son stress et à visualiser ses objectifs. Dans cet article, nous allons explorer comment l’hypnose peut aider les athlètes à améliorer leurs performances et à atteindre leurs buts.
Comment fonctionne l’hypnose dans le sport ?
L’hypnose est une technique qui permet d’accéder à l’inconscient. Dans le domaine sportif, cela permet de travailler sur l’esprit de l’athlète pour améliorer ses performances. L’hypnose peut les aider à se concentrer sur leurs objectifs, à gérer leur stress et à visualiser leur réussite.
En modifiant l’état de conscience de la personne, l’hypnose permet de la programmer pour le succès. Les suggestions de l’hypnothérapeute peuvent aider l’athlète à se débarrasser de ses blocages mentaux et à concrétiser ses ambitions.
Il est également possible de faire vivre une expérience en état hypnotique à une personne afin qu’elle acquiert des “compétences ou ressources” qu’elle pourra utiliser lors d’une compétition. Nous vous présentons un exemple en bas d’article avec Eddie Hall.
Les bienfaits de l’hypnose dans le sport
L’hypnose peut aider les athlètes de plusieurs façons. Tout d’abord, elle permet de travailler sur la confiance en soi et l’estime de soi. En améliorant ces aspects, le sportif peut mieux gérer son stress et être plus confiant pendant les compétitions.
De plus, l’hypnose peut aider à la gestion de la douleur. Les compétiteurs peuvent être soumis à des douleurs liées à leur sport, mais l’hypnose permet de diminuer l’intensité de la douleur et de mieux la supporter. Gardons à l’esprit que la douleur est un indicateur du fonctionnement de notre corps et une “alarme” afin de protéger celui-ci. Il est ici question de travailler sur le rapport à la douleur, après avis médical avisé, dans le seul but de pouvoir continuer à s’entrainer en toute sécurité.
Les disciplines sportives qui peuvent bénéficier de l’hypnose
Toutes les disciplines sportives peuvent bénéficier de l’hypnose. Que ce soit pour les sports individuels comme la course à pied ou pour les sports collectifs comme le football, l’hypnose peut aider les athlètes à améliorer leurs performances.
Les sports de combat peuvent également en tirer profit. Les combattants peuvent apprendre à mieux gérer leur stress et à se concentrer sur leur technique pour mieux performer. Mike Tyson, par exemple, a eu recours à l’hypnose afin d’obtenir un état d’esprit particulier lors de ses combats.
Conclusion
L’hypnose est une technique qui peut aider les athlètes à améliorer leurs performances et à atteindre leurs objectifs. En travaillant sur l’esprit du sportif, l’hypnose permet de modifier l’état de conscience de la personne pour accéder à son inconscient. Les suggestions de l’hypnothérapeute permettent de gérer le stress, de visualiser les objectifs et de mieux performer. Toutes les disciplines sportives peuvent bénéficier de l’hypnose pour améliorer les performances des athlètes.
Hypnose et performance sportive : l’exemple d’Eddie Hall
Eddie Hall est un athlète évoluant dans le domaine des “strong men” comprenez : les compétitions de l’Homme le plus fort du monde. L’extrait ci-après explique comment Eddie Hall a utilisé l’hypnose pour battre le record du monde du soulevé de terre (Dead lift)…… à 500 kg !!
Nota importante : Eddie Hall est un athlète hors norme, malgré cela, suite à cet exploit, son organisme a mis plusieurs jours à reprendre un fonctionnement normal. Ce passage est donné à titre d’exemple des possibilités de l’hypnose dans le cadre de performance sportive et ne fait absolument pas l’apologie d’une quelconque prise de risque inconsidérée. Eddie Hall, lors de sa préparation, a été accompagné par des scientifiques et médecins. En aucun cas je ne vous accompagnerais pour un cas aussi extrême.
